坐月子是吃公鸡还是母鸡呀?有什么讲究?_消息

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生完孩子后是需要坐月子的，利用这个期间来调理身体，就要求宝妈在月子期间饮食和作息都要营养、规律才行。

按中国传统，亲朋好友都会送鸡蛋送老母鸡给新生儿妈妈，认为坐月子的妈妈要多吃老母鸡进补和催乳，殊不知这样做反而会令妈妈回奶。

【资料图】

一、什么是雌激素及作用

科学证明，因为产后血液中雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成。

二、母鸡的雌激素与公鸡的雄激素

母鸡体中含大量的雌激素，如果产后大量食用母鸡肉会提高产妇体中雌激素的含量，会减弱体内催乳素的功能，从而导致奶水的减少。 而公鸡体内所含有的雄激素，会促进乳汁的增加。

三、合理吃“月子鸡”

“月子鸡”，其实就是坐月子期间吃的散养土鸡。 吃月子鸡的好处： 1、可以健脾胃 2www.nfysw.com、增加免疫力 3、补气益血养神 4、有利于产妇伤口愈合，对产后恢复也很有帮助。 5、催乳，促进婴幼儿脑组织和智力发育。但要注意吃鸡时段或咨询医生。

1、产后一周内

产后一周的产妇吃炖公鸡更能起到催乳的作用。 因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。而且公鸡所含脂肪要比母鸡少，妈妈吃了不易发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻。所以，产后多吃公鸡对母婴都有益。

2、产后十天左右

不过妈妈可以在开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时就可以吃炖母鸡了。

母鸡的肉蛋白质含量较高，消化率也高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有促进人体生长发育的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有良好的食用效果。

3、具体情况还需咨询医生，祝宝宝宝妈们健康快乐幸福美满！